jak fajnie

[...] że 1250 kcal zdrowo, reszta z cheata (3?) piwa + może coś do jedzenia. Dla utrzymania sportowego trybu dnia 53 km na rowerze (2h 30 min). Moim zdaniem całkiem przyzwoicie jak na wyluzowanie wieczorem po tygodniu starań. Dokładna rozpiska jutro rano. Najważniejsze to żeby jutro wstać, zrobić kawę i kontynuować. Czyli inaczej mówiąc żeby dziś [...]

Jestem w PL już, dokładnie. Wczoraj podróż, wszystko fajnie, ruch słaby jak to w środku tygodnia, tylko TIRy wkoorwiają niemiłosiernie Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-11 11:33:55

jak dla mnie fajnie to wyglada, ale bym sobie nigdy nie zrobil %-)

e tam lipnie fajnie bylo,ciekawe jak to bedzie z fedorem

[...] bo mi lekko poszlo, byc moze barki sie pokusze o 8x35kg zobacze. A i najgorzej bylo z wiosłowaniem w szerokim chwycie, jednym slowem masakra i wreszcie byl moj partner treningowy ktory cwiczy taki sam plan jak ja i ma prawie identyczna sile wiec sie fajnie cwiczylo i mial kto podac sztange Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-29 19:29:31

[...] miałbym coś ciekawego do dodania a o dupie marynie to można gadać w spamach Rozumiem o co ci chodzi. Nie trenuje sw, jedynie siłka i teraz to rekraacyjnie tak żeby byc w jako takiej formie. Sporty walki to moje hobby, które oglądam od małego. Oglądam Boks, MT, K1, MMA, pamiętam jak czekało się na Dziennik TV w którym pokazywano czasami urywki [...]

Całkiem możliwe, że ten dział wspólpracować będzie z pewnym serwisem o sztukach walki, muszę jeszcze dogadać parę spraw - więc banner też mógłby być. Ogólnie fajnie gdyby było logo Sceny MMA i K-1. Jak ktoś będzie miał jakieś pomysły, to piszcie.

[...] na rowerze. masz prawidłowo tak ustawić siodeko przód - tył. przekręć pedał na pozycję horyzontalną - czyli ramię korby równolegle do podłoża. Ustaw stopę na pedale tak jak zwykłeś to robić w czasie jazdy. przód kolana powinien dokładnie pokrywać się z osią pedała. inaczej narażasz się na kontuzje kolan. inna sprawa to jazda na zbyt [...]

jak widac w temacie byłem zdecydowany na mete i tescia. ... rozmysliłem sie i wiem ze metka odpadnie na pewno, brałem raz fajnie weszło tyle ze chodziłem napompowany jak pompka, co prawda jadłem jak koń wiec napuchłem. Zdecydowałem sie zmienic firme tescia z alchemi na testovis, przekonało mnie to ze jest od niedawna dostepny oraz to ze apteczny. [...]

[...] lodówkę na USB która mieści tylko jedna puszkę (coli czy tam innego napoju) jest bardzo mała. Ale czy żona nie zacznie podejrzewać po co Ci taki badziew? Hehe. Ja osobiście jak mieszam HCG to nie trzymam go w strzykawce, kupiłem taka mała szklana butelkę 10ml i to w niej rozrabiam i trzymam. Jest szczelna, fajnie się z niej nabiera no i wygląda [...]

[...] amerykańskiej utworzyła się moda gdzie kolczyk w uchu( w prawym ), był znakiem rozpoznawczym dla gejów. I tak z biegiem lat zaczeli używać wszyscy i wszędzie:) Pamiętam jak w szkole podstawowej na koloniach - lata'90, piguła przebiła mi ucho(lewe) w po czym zamontowałem kolczyk z trupią czachą :)) Ogólnie było to dla fanu:) i jeszcze paru [...]

nie chcę nic mówić ale na filmiku widać jak córa podpija Ci przedtreningówke %-) podczas podciągania widać że plecy już są fajnie porobione

bardzo fajnie, zaraz całą familią będziecie ćwiczyć a wtedy pewnie siłkę przeniesiecie do salonu jak u Red'a %-) ucz chłopaka prawidłowego oddychania

no i malinowo na inauguracje , tak jak być powinno fajnie że Ibra ka da bra już ukąsił .

[...] zmian na oko nie ma, na raie przyzwyczajałem się raczej do treningów :) długość mojego treningu to oscyluje ok. 60 min., przerwy między powtórzeniami 2min lub mniej, ale tak jak zauważyłeś czasem się zdarzy że ktoś używa sprzętu i trzeba czekać... przysiady robie już z obciążeniem 80kg i cały czas zwiększam... wcześniej też nie odczuwałem tego [...]

Wasze nieprzychylne opinie wobec pudziana wynikają z tego ze oczekiwaliscie ze cała walka bedzie jak 44s z nejmanem - szybka, groźna i ostra. Mariusz to nie robot! To człowiek. Wg. mnie pokazał ładną walkę. Pierwsza runda bdb. Trzeba wziąść pod uwagę ze jak mówił - jest żółtodziobem a walczyl z japońskim mistrzem i wygrał, nie odpuszczał do końca. [...]

maslo kupuje jak zapewnie duzo osob SANTE :) olej lniany kupuje w aptece "LEN VITOL" nieoczyszczony. a co do oliwy,kupuje ta w biedronce po 9,99 za 1l,probowalem inne lecz w smaku "biedronkowiec" najlepszy :) oczywiscie z biegiem czasu bede wrzucal zamienniki-makaron,wolowina,orzechy aeroby bede robil takze na masie,2/3 razy w tygodniu,a jezeli [...]

Jak jest dobry dzień to się fajnie trenuje

[...] chwyt neutralny szeroki z pauzą: 69kg x 8/8/8/8 8) Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder: 24,5kg x 12 / 28kg x 12 / 32,5kg x 10/10/10/10 + Kardio 30min Ciekawe jakie z tego plecy wyjdą pod koniec masy. %-) Jak jest dobry dzień to się fajnie trenuje Żeby ten dobry dzień trafił się podczas treningu klatki, bo obecnie wspomagam się [...]

[...] ) 7) Uginanie podudzi stojąc jednonóż: 35 kg x 12 / 52,5kg x 10/10/10/10 Fajny trening, dwugłowe uda niezły progres zanotowały, na maszynie już nie ma większego obciążenia jak 130kg, ale zawsze można sobie coś podwiesić, lub zwiększyć ilość powtórzeń. Wyciskanie wąsko bardzo fajnie, 117,5kg znacznie lżejsze od 115kg tydzień temu, wywalam [...]